Weigh In record (no journal entry) for 29 June 2020
|
66.5 kg
Lost so far: 3.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1773 kcal
|
Fat: 60.72g | Prot: 91.13g | Carbs: 237.41g.
Breakfast: Магнит Банан, Семена Льна, Изюм, Кэроб, Amiran Сыворотка Молочная, Овсяная Крупа, Гарнец Льняная Мука, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Крыжовник, Кефир 2,5%. Lunch: Сытоедов Крем-Суп из Белых Грибов и Шампиньонов, Простоквашино Кефир 2,5%, Горбуша на Пару, Natur Foods Клюква Сушеная, Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Салат Айсберг, Мёд, Дижонская Горчица, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Магнит Морковь Свежая, Hummuskasa Хумус Классический. Snacks/Other: Творожная Запеканка с Изюмом. more...
|
|
2165 kcal
|
Exercise:
Dance (slow step) - 44 minutes, Music playing - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Reading - 2 hours, Cooking - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 7 hours and 16 minutes, Sitting - 4 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|