umrahtahir's Journal, 29 Jun 20

Bentar lagi sekolahh:)
semoga tetap konsisten,soalnya kalau di sekolah banyak godaan makanan heheh...

View Diet Calendar, 29 June 2020:
1064 kcal Fat: 37.49g | Prot: 65.72g | Carbs: 125.38g.   Breakfast:  Pepaya. Lunch:  Tempe Goreng,  Telur Rebus,  Ikan,  Nasi Merah,  Bayam Dimasak (dari Segar). Dinner:  Tempe Orek,  Daun Singkong,  Nasi Merah. Snacks/Other:  Piscok,  Risoles. more...

313 Supporters    Support   

1 to 20 of 55
Comments 
gimana caranya kk? 
29 Jun 20 by member: GEMILIA
@GEMILIA defcal sama olahraga aja kok😊 
29 Jun 20 by member: umrahtahir
Mantull , kelas brp ni kak ? 
29 Jun 20 by member: Ksoo yeoja chingu
kak, ngelakuin itu dari kapan? 
29 Jun 20 by member: fancies
semangat!^_^ aku baru mau naik SMA kelas 2, tb kmu brp? 
29 Jun 20 by member: ameldarosaastizah
olahraganya apa aja kak? 
29 Jun 20 by member: jeeliaa
@Ksoo yeoja chingu naik kelas 3 @fancies mulai dari tgl 1 Juni @ameldarosaastizah semangat jugaa😊 TB:165 
29 Jun 20 by member: umrahtahir
kak, maaf kalo lancang pertanyaan nya, saya mau tanya, kalo ngecilin bdn gtu, payudara ikut ngecil ga ya? 
29 Jun 20 by member: amalana21
olahraganya apa aja kak kalo boleh tauu 
29 Jun 20 by member: rifdagaluh
olahraganya apa kak? 
29 Jun 20 by member: syabillaa
kak tips klo berat lg stuck gmn ya? 
29 Jun 20 by member: arfs3007
berapa lama kak? 
29 Jun 20 by member: ersaati
wah keren banget! kalo boleh tau ini dari bb berapa kak? kamu sering workout kah?  
29 Jun 20 by member: ratrirasr
mantap jiwa 
29 Jun 20 by member: sooyoung_
amalana21 aku diet udah 6 bula n payudara nya ikut ngecilin jadi makin tepos ㅠㅠ v:  
29 Jun 20 by member: sooyoung_
tetap makan nasi? olahraganya apa, brp kali olahragany 
29 Jun 20 by member: yuyun02
turun berapa kilo ka? 
29 Jun 20 by member: syabillaa
dari brp ke berapa?  
29 Jun 20 by member: Ayaa24
. 
29 Jun 20 by member: Novia Silviani
tetap makan nasi kak?makan sehari brp kali?dan olahraga nya apa kak ☺ 
29 Jun 20 by member: anggiimelda0

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


umrahtahir's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.