|
Uma excelente semana a todos😘
Plano que segue...
|
73.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2315 kcal
|
Fat: 114.96g | Prot: 110.78g | Carbs: 213.52g.
Breakfast: Qualitá Queijo Minas Padrão. Lunch: Ovo Frito. Dinner: Bolo de Café, Bolo de Leite Ninho, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Lasanha com Carne. Snacks/Other: Bolo de Chocolate (sem Cobertura Glacé), Magalusi Amendoim sem Pele e com Sal. more...
|
Losing 0.9 kg a Week
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Henrique's's Weight History
|