|
|
1443 kcal
|
Fat: 50.04g | Prot: 63.34g | Carbs: 171.69g.
Breakfast: Çay Şekerli, Peynirli Sandviç. Dinner: Cacık, Domatesli Bulgur Pilavı. Snacks/Other: İçim Fit, Normal Bira, Starbucks Cappuccino (Tall), Burger King Çilekli Milkshake (Orta Boy). more...
|
|
 Comments
ilk defa bu kadar çok yürüdüm evde kaldığım zaman diliminde (çok uzun) çok az yemek yiyor ve az su tüketiyordum ama bugün kaloriyi asmamak kaydıyla bayağı yedim (sağlıklı ) ve 4ltye yakın su içtim aynı zamanda aralıklı oruçta yapıyorum yarın eczanede sonuclarimi merak ediyorum
29 Jun 20 by member: sywla
|
kalori limitim 1500 kalori ben 1400le bitirdim +600 kalori açığım var yürüyüşten dolayı , ev egzersizi de yapacağım daha :)) istikrarlı olduğum için mutluyum
29 Jun 20 by member: sywla
|
29 Jun 20 by member: Kader82.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|