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O almoço de hoje foi o clássico arroz, feijão, bife e salada, mas com equilíbrio.
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1293 kcal
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Fat: 30.55g | Prot: 68.40g | Carbs: 188.65g.
Breakfast: Walmart Queijo Mussarela, Pilar Cream Cracker Premium, Café com Leite Desnatado. Lunch: Hortifruti Repolho Branco Cru, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Patinho Grelhado, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Dinner: Sopa de Feijão. Snacks/Other: Abacaxi, Chá (Infusão), Leão Chá Mate Natural, Café com Leite Desnatado, Tapioca de Queijo. more...
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3076 kcal
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Exercise:
Gym - 40 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
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Rumo aos 80kg's Weight History
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