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761 kcal
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Fat: 26.35g | Prot: 63.77g | Carbs: 64.34g.
Breakfast: Ovo (Inteiro), Pão Integral, Melitta Café sem Açúcar . Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Assada, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Frango Grelhado. Snacks/Other: AdeS Shake de Morango, Tangerinas, Chá de Hibisco, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Crepioca. more...
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1925 kcal
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Exercise:
Circuit Training - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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