|
Суббота и воскресенье была на ДР подруг, из запрещённого: 1 бокал белого сухого вина и 2 бокала красного сухого × вчера кусочек торта.
Сильнейший ПМС и тяга к сладкому! Съедено несколько овсяных печенья, 10 гр шоколада- вошли в коллаж.
|
61.1 kg
Lost so far: 4.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1760 kcal
|
Fat: 100.90g | Prot: 104.54g | Carbs: 118.83g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Киприно Сыр Домашний, Здоровье Цикорий Растворимый Натуральный, Campina Сливки для Кофе 10%. Lunch: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, Чай, Киприно Сыр Домашний, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Сметанин Сметана 10%, Лакт Творог 2%, Огурец (с Кожурой), Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Куриный Бульон. Dinner: Яшкино Овсяное Печенье Сдобное, RIOBA Горький Шоколад, Чай, Кабачок, Котлета Домашняя. more...
|
|
1492 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 30 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|