Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
83.6 kg
Lost so far: 11.9 kg.
Still to go: 23.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1383 kcal
|
Fat: 61.36g | Prot: 133.47g | Carbs: 68.38g.
Breakfast: Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб "Спортивный" Подовый, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Яйцо, Bombbar Протеиновое Печенье Лимон, Простоквашино Молоко 1,5%, Огурец (с Кожурой). Lunch: RED Тёмный Шоколад с Апельсином и Миндалём , Нижнекамский Хлебокомбинат Хлеб "Спортивный" Подовый, Мудрая Хозяйка Сметана 20%, Liebendorf Сыр Эдам, Каждый День Филе Горбуши. Dinner: Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Увелка Рис Жасмин. Snacks/Other: Heinz Соус Десертный со Швейцарским Шоколадом, Домик в деревне Творог 5,5%. more...
|
Losing 1.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
аделина26011996's Weight History
|