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Guten Morgen zusammen, an meinem Gewicht hat sich seit dem letzten Wiegen nichts getan, aber das ist OK so. Immerhin habe ich ja schon etwas über 10 kg verloren, wenn auch langsam, und mein BMI ist von 41,7 auf 37,8 gesunken. Also: alles in allem bin ich zufrieden. Ich wünsche euch allen einen schönen Tag
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108.4 kg
Lost so far: 10.6 kg.
Still to go: 8.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1166 kcal
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Fat: 48.88g | Prot: 47.74g | Carbs: 129.74g.
Breakfast: Burger Delikatesse Roggenvollkorn-Knäckebrot, Gut Ponholz Delikatess Lachsschinken, Wasa Delicate Rounds French Herbs, Gewürzgurken. Lunch: Meica Curry King , K-Classic Crinkles. Dinner: K-Classic Smalgarden Butter, Netto Lachsschinken, Gekochtes Ei, Erbsen, Coppenrath & Wiese Baguette Brötchen. more...
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4050 kcal
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Exercise:
Hanging Laundry - 15 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Housework - 30 minutes, Desk Work - 7 hours, Watching TV/Computer - 6 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 1 hour. more...
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steady weight
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