Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
69.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
946 kcal
|
Fat: 35.70g | Prot: 53.41g | Carbs: 106.36g.
Breakfast: Кофе, АТБ Банан, АТБ Овсянка, Яйцо Куриное. Lunch: Торчин Соевый Соус Классический, Сыр, Огурец (с Кожурой), Сильпо Куриное Бедро, Белый Рис (Длиннозерный), Чай с Лимоном. Dinner: АТБ Хлебец , Жареные или Запеченные Куриные Бедра, АТБ Помидор . more...
|
|
2013 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 8.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|