|
Apa cuma aku cewek yg gak bisa push up dr dulu sampek skrg, bahkan knee push up pun gak bisa. Bisanya wall push up doang 😭😭😭😭😭
|
1153 kcal
|
Fat: 66.70g | Prot: 76.92g | Carbs: 124.55g.
Breakfast: Telur Rebus, Biokul Greek Yogurt, Apel Fuji. Lunch: La Fonte Fusilli, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Oregano, Garam, Bertolli Extra Virgin Olive Oil. Dinner: KK Indonesia Minuman Serbuk Kedelai, Van Houten Cocoa Powder. Snacks/Other: Keripik Singkong, Cookies Oat Keju, Kalbe Hydro Coco, Apel (tanpa Kulit). more...
|
|
 Comments
Perlahan, abis wall turunin dikit-dikit.
Bs pake kursi, sofa anak tangga dll
Gunakan ketinggian yg pas, yg km cm bs lakukan 8-12 reps.
30 Jun 20 by member: bumiround
|
@bumiround Pelan2 masih tak coba terus, tapi blm berhasil, hehe.. Sy pernah kecelakaan retak tulang belikat, jd agak takut juga, hehe.
30 Jun 20 by member: yuditi
|
aku pun gt kak. cuma bisa wall aja. udh nyoba tapi 4/5 udh gak kuat
30 Jun 20 by member: umikulsum29
|
30 Jun 20 by member: naswahraa
|
30 Jun 20 by member: nnisa.svc
|
gak harus bisa push up kok 😍😍
30 Jun 20 by member: soraedha
|
sama. aku juga wall push up
30 Jun 20 by member: Nur Miracle
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|