sywla's Journal, 30 Jun 20

Arkadaşlar kilom sabit kaldı yürüyüş spor yapıyorum yediklerimden de kıstım ne yapacağım bilmiyorum 2 haftadır böyle

74.8 kg Lost so far: 1 kg.    Still to go: 20.8 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

---

975 kcal

Fat: 22.99g | Prot: 37.61g | Carbs: 161.26g.   Breakfast: Eti Cicibebe, Muz, Beyaz Ekmek, Nescafe 3 Ü 1 Arada, Salatalık, Tam Buğday Ekmeği, Tulum Peyniri, Yumurta Beyazı. Dinner: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Bulgur (Pişmiş). more...

212 kcal

Exercise: eg - 9 minutes, Samsung Health - 23 hours and 51 minutes. more...