Weigh In record (no journal entry) for 30 June 2020
|
77.5 kg
Lost so far: 4.5 kg.
Still to go: 12.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1483 kcal
|
Fat: 60.41g | Prot: 45.49g | Carbs: 179.71g.
Breakfast: Бахетле Сыр Адыгейский Жареный на Гриле, Вязанка Ветчина с Индейкой, Омлет с Молоком, Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Каша Рисовая на Молоке. Lunch: Сметана , ВкусВилл Морс Клюквенный, Борщ, Салат Овощной с Маслом. Dinner: Белый Город Молоко 2,5%, Аютинский Хлеб Пирожок с Клубникой, J7 Яблочный Сок, Ризык Лепёшка Узбекская, Простоквашино Сметана 10%, Азбука Вкуса Баклажаны Запеченные с Томатами. Snacks/Other: Кофе с Молоком, Тирольские Пироги Тирольский Пирог Малиновый, Каравай Лаваш Грузинский, J7 Апельсиновый Сок. more...
|
Losing 1.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
evgantonova's Weight History
|