andreluizkp's Journal, 01 Jul 20

sem cirurgia, sem academia, sem lowcarb/dieta carnívora, apenas segui uma alimentação saudável e tive paciência.

ainda quero perder alguns kg que faltam, mas ja to feliz em ver uma diferença entre essas fotos.

2019 / 2020

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1041 kcal

Fat: 38.20g | Prot: 30.79g | Carbs: 154.12g.   Breakfast: Purê de Abóbora, Pullman Rap10. Lunch: Feijão Preto Cozido. Dinner: Sopa de Lentilhas. Snacks/Other: Da Terrinha Tapioca, Pasta de Amendoim, Banana, Leite de Coco Caseiro. more...