|
bismillah.. untuk memenuhi makro nutrisi,sy lebih memilih putih telur.. ^^ karna full protein n kurang kandungan karbo dan lemak nya. kelebihan lain nya,bisa lama menahan rasa lapar.
|
1599 kcal
|
Fat: 40.33g | Prot: 112.57g | Carbs: 195.32g.
Breakfast: Bubur Nasi, Semangka, Maestro Light Mayonnaise, Air, Putih Telur Matang. Lunch: Es Pisang Ijo, Telur Dadar, Air. Dinner: Maestro Light Mayonnaise, Nasi Putih, Putih Telur Matang, Maestro Light Mayonnaise, Putih Telur Matang, Air. Snacks/Other: Pisang, Es Pisang Ijo. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
abdfattah1987's Weight History
|