Gembooooo's Journal, 01 Jul 20

ahhhhh cinta bangettt sama pancake oatmeal 😍

View Diet Calendar, 01 July 2020:
1108 kcal Fat: 23.32g | Prot: 129.23g | Carbs: 109.94g.   Lunch: Jagung Rebus, Ikan Cakalang, Tempe Goreng, Nasi Merah,  Bayam Dimasak (dari Segar), Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Dinner: Jagung Rebus, Ikan Cakalang,  Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Snacks/Other: Nutrijell Jelly Powder Coklat, Colatta Choco Chips, Van Houten Cocoa Powder, Tropicana Slim Sweetener Diabtx, Ellenka Fiber Creme, Quaker Instant Oatmeal, Putih Telur, Pisang. more...

80 Supporters    Support   

Comments 
resepnya donk kk 
01 Jul 20 by member: Shaviraaaulia
susu coklatnya pake kental manis ya kak 
01 Jul 20 by member: IUyoo
resep dong 
01 Jul 20 by member: ichansa18
👣 
01 Jul 20 by member: maulida_hay
jejak 
01 Jul 20 by member: fika fauziah
kalorinya brp kak 
01 Jul 20 by member: galuhlyestap
bagi resep kak 
01 Jul 20 by member: nurfitriana153
. 
01 Jul 20 by member: Aleesya123
Maap kakak2 ada yang salah wkwkwkwk ulang yaa 😂 Berikut resepnya 😂 Bahan pancake : 1. Putih telur 34g 2. Oatmeal 25g (aku pake yang quaker warna merah) 3. Pisang 82g 4. Tropicanaslim diabtx 3bks (sesuai selera) 5. Choco chips 10g (aku inputnya yang collata) Bahan Saus : 1. Cocoa powder 4g (aku pake yang vanhouten) 2. Fiber creme 1sdt (aku pake ellenka) 3. Tropicanaslim diabtx 1bks (sesuai selera) 4. Air panas secukupnya 
01 Jul 20 by member: Gembooooo
Cara buatnyaaaa.. —Pancake 1. Bagi pisang menjadi dua bagian, 3/4 untuk di haluskan, 1/4 untuk toping 2. Jika sudah dibagi, maka haluskan pisang yang bagiannya paling besar menggunakan garpu 3. Campurkan putih telur, oatmeal dan pisang halus lalu aduk rata 4. Jika sudah rata tambahkan gula dan baking soda sesuai selera, lalu aduk kembali sampai adonan homogen 5. Siapkan teplon anti lengket, lalu dadar adonan disana 6. Taburkan chocochip sesuai selera, tutup teplon sampai matang  
01 Jul 20 by member: Gembooooo
Cara buat Saus Cokelat 1. Masukan cocoa powder ke dalam wadah, lalu larutkan dengan air panas secukupnya (jangan ke encerannn ya kakak2 heehhe) 2. Tambahkan fiber cream dan Tropicanaslim sesuai selera lalu aduk rata sampai mengental 3. Saus siap dituangkan di atas pancake oatmelnyaaaaa 😊😊 Selamat mencobaaaa 
01 Jul 20 by member: Gembooooo
@galuh kalorinyaa cuma 272 kak, aku dapet dua pancake sedang dan ngenyangin bangettt hehehehehe 
01 Jul 20 by member: Gembooooo
enak nih 
01 Jul 20 by member: tespastibisa
resep ka 
01 Jul 20 by member: mlnchy
.. 
01 Jul 20 by member: Maliyatul
wah maakasii 
01 Jul 20 by member: Candycndy_
enak keliatannya😍 
01 Jul 20 by member: muhtarimn

     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Gembooooo's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.