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8 mesi di differenza
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1746 kcal
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Fat: 58.00g | Prot: 107.64g | Carbs: 191.54g.
Breakfast: Pavlakis Yogurt Greco Vaniglia, Zymil Latte Scremato senza Lattosio, Caffè Espresso, Maitre Jean Pierre Fette Croccanti con Sesamo, Mulino Bianco Cracker Integrali, Hero Marmellata Light Fragole. Lunch: Fior di Natura Burger ai Broccoli, Zorbas Feta Greca Light, Alpina Latticino Fresco Light -30%, Jaus Pane di Segale. Dinner: Fior di Natura Burger ai Broccoli, Select & Go Caesar Salad. Snacks/Other: Zorbas Feta Greca Light, Mela, Zorbas Feta Greca Light, Pavlakis Gelato Yogurt Greco, Pavlakis Gelato, Mulino Bianco Cracker Integrali. more...
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2351 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Aerobics - 45 minutes, Resting - 13 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
Bravissima non solo 8 mesi ma anche diversi kg vedo 👏🏻👏🏻👏🏻
01 Jul 20 by member: Cesa 4
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01 Jul 20 by member: FrancescoPrinci
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WOW!
Bel percorso... molto motivante!
01 Jul 20 by member: bafio.bazan
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01 Jul 20 by member: vale_la
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01 Jul 20 by member: Bruno Palmero
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01 Jul 20 by member: Annina1969
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01 Jul 20 by member: ValentinaGym94
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01 Jul 20 by member: Enrichicca
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01 Jul 20 by member: LaProfMartina🌼
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Irriconoscibile! Brava 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
01 Jul 20 by member: Broppy
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01 Jul 20 by member: Annenneri
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01 Jul 20 by member: Rampollo
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01 Jul 20 by member: Nik1983belli
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Grande! Sei un bell'esempio da imitare 🤙
01 Jul 20 by member: Andri15
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grande esempio!! bravissima 💪
01 Jul 20 by member: L'Ispanico
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Bravissima, sei d’esempio e ispirazione. Io ho un percorso simile al tuo: 110 kg a settembre, oggi 75, e sono alta 1.71. Però sono ferma da un mese, stomprovando a risalire con i carb e lievemente con le calorie come mi hanno insegnato qua. Non mi sono mai mossa, e so che non posso più rimandare. Posso chiederti tu che tipo di attività stai svolgendo? Io sono una schiappa, non so da dove cominciare
02 Jul 20 by member: paoveron
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Ciao, allora anche io sto pian piano alzando carboidrati e calorie in generale, in più 6 giorni a settimana faccio minimo 30 minuti di attività fisica (cardio soprattutto)la mattina, il settimo mi dedico a un po di semplice camminata
02 Jul 20 by member: Rai52
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Quante klcal al giorno devi consumare?
02 Jul 20 by member: sissi31119
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1750 calorie ma conto di aumentarle ancora
02 Jul 20 by member: Rai52
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Complimenti, sei stata bravissima!
02 Jul 20 by member: Esyon
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