|
ازاى اعمل شوفان
|
1064 kcal
|
Fat: 38.96g | Prot: 74.32g | Carbs: 112.43g.
Breakfast: Honey, Bread عيش بلدي بالرده, عبور لاند جبنة فيتا نباتي الدهن, البيضه السعيده 🥚 بيض بلدي, خيار خيار. Lunch: Chunky Chicken Rice Soup (Canned), لحم بط بدون جلد لحم البط. Dinner: جهينه زبادي لايت. Snacks/Other: Coffee with Milk, Apple. more...
|
|
 Comments
اغلي شوية مياة علي قد الكمية و سيبيه يغلي شوية
01 Jul 20 by member: محمـود بن عبدالله
|
انا باكله ني ف حليب و ممن عليه رومان و موز او اي فاكهة
01 Jul 20 by member: alaaelbahrawy99
|
الشوفان للافطار :
لبن او ماء مغلي وسبيه شويه وضيفي فواكه او مكسرات 😋😋 هيكون زي البليله المفشره
ممكن لو مش حباه حلو
شوحي ملعقتين كبار منه بملعقه زبد او سمن طبيعي وضفيه على شوربه خضار او شوربه ساده كأنك عامله شوربه فريك
طرق اخرى لو مش حابه لزوجته :
اطحنيه ودخليه في كوكيز او توست او كيك الطرق عديده لها على النت او مخبوزات بالشوفات وبالف هنا 🌹 🌹
01 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
انا اضع الشوفاان واللبن مع بعض يغلوا وبعدين اضيف فاكهه
03 Jul 20 by member: amola ali
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
amola ali's Weight History
|