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Muito decepcionada, perdi 3 kg em uma semana e meu peso estacionou. 15 dias de JI, com uma alimentação saudável, bebendo bastante água e fazendo só uma refeição por dia (sem passar fome), cortei o pão, as massas, arroz, feijão... fui me pesar hoje e fiquei muito triste. Infelizmente estava esperando por milagre né, vou ter que começar a fazer exercícios. Agora vai, não vou desistir 💪🏻
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92.2 kg
Lost so far: 15.8 kg.
Still to go: 4.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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919 kcal
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Fat: 50.05g | Prot: 26.49g | Carbs: 93.67g.
Dinner: Repolho, Alface, Ovo Cozido, Guacamole com Tomates, Wickbold Torrada Integral. Snacks/Other: Hershey's Special Dark 60% de Cacau, Café com Açúcar, Bala Baiana Bala Baiana. more...
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steady weight
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