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758 kcal
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Fat: 57.19g | Prot: 51.84g | Carbs: 8.06g.
Breakfast: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. Lunch: Pif Paf Linguiça de Lombo, Carne Moída Refogada, Antepasto de Berinjela. Snacks/Other: Antepasto de Berinjela, Empada Low Carb. more...
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362 kcal
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Exercise:
caminhada - 50 minutes, Samsung Health - 23 hours and 10 minutes. more...
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Empada Low Carb
Massa:
1 ovo
2 colheres de sopa de farinha de amêndoas
3 colheres de sopa de farinha de linhaça
1 colher de chá de manteiga
1 colher de chá de alho em pó
sal à gosto
Pré aqueça o forno em 180 graus.
Misture as farinhas e o sal e em seguida o alho e por último a manteiga e misture bem
Forre as forminhas de silicone com a massa bem fininha e deixe no forno por 10 minutos (até dourar a bordinha)
Enquanto isso, prepare o recheio.
Recheio:
2 colheres de sopa de creme de leite
1 ovo
1/3 de xícara de queijo parmesão
Misture primeiro o creme de leite com o queijo e por último o ovo.
Recheie cada empada e volte para o forno para assar até que fiquem douradinhas
Rendimento: 6 forminhas de silicone
01 Jul 20 by member: carolinaksc
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