Добавила углеводов в рацион, вес увеличился. Надеюсь, ненадолго...😏
|
64.8 kg
Lost so far: 12.7 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1286 kcal
|
Fat: 44.18g | Prot: 129.91g | Carbs: 94.91g.
Breakfast: Помидоры, Гречка Вареная, Яйцо Всмятку. Lunch: Гречка Вареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Помидоры, Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Оливковое Масло, Евроопт Киви. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|