sama bangettt kaa, aku juga gitu:(
02 Jul 20 by member: ariniifana
|
02 Jul 20 by member: sabrinadwn
|
kalo aku buat mancing bab biasanya minum susu (bearbrand)
03 Jul 20 by member: nndin
|
sama ih,itu kenapa ya? aku udh 2 hari ga BAB😭😭
03 Jul 20 by member: bystewn
|
waktu awal2 diet aku juga gini kak. ditambah minum teh hijau makin gak bisa bab 🙈 terus lama-lama aku banyakin serat gitu jadi tiap hari bab walaupun gak banyak, ya sesuai sih sama makanan kita
03 Jul 20 by member: dini gusraini
|
sama dong, tapi saya gak tau kenapa. kadang kalau sudah 2/3 hari gak bab saya pancing sama 1-2 botol yakult.
03 Jul 20 by member: tyas58
|
aku clear food tp banyakin makan yang banyak serat di buah2 an kayak cobain pepaya pake jeruk nipis itu yg paling ampuh, sm banyakin workout di bagian perut tp klo bsa full work out gt
03 Jul 20 by member: ahmad muzakki
|
waaaah sama bgttt. aku kl clean food dan makan serat dr pepaya dan semacamnya susah loh tapi giliran makan kotor dan banyak makan nasi tiap hari bab
03 Jul 20 by member: melanisrhy
|
kok sama ya :(
aku malah uda empat hari padahal sebelum diet wajib setiap pagi
03 Jul 20 by member: indahcahyati6
|
kurang yg berserat mungkin ka, banyakin seratt
03 Jul 20 by member: aririkushikitoka
|
03 Jul 20 by member: megawangi7497
|
banyakan sayur, buah sama protein, pasti bisa pup,
03 Jul 20 by member: mama dani83
|
03 Jul 20 by member: dewi aurahlia
|
Samaan sis, aku kalo makan masakan sendiri juga gitu pup ga lancar tp kalo makan beli di warung gitu malah pup lancar" aja 😂
03 Jul 20 by member: Hanna771
|
bangun pagi minum air putih yg banyak trs banyakin makan serat
03 Jul 20 by member: im.knz
|
cobain minum teh hijau setelah makan,paling sedikit 2 kali, setelah makan pagi dan malam..Saya melakukan ituu dan BAB lancar jayaa..
03 Jul 20 by member: Maulana Al Mubarok
|
kalo susah BAB penyebabnya kekurangan serat biasanya ka. Karena biasanya org yg defcal cenderung lebih byk mengkonsumsi protein yg rendah serat. makanya hrs diimbangi buah dan sayur pengganti Karbo yg tinggi serat. atau bisa alternatif tetap makan Karbo rendah kalori kyk oats dan nasi merah.
03 Jul 20 by member: ghani08
|
ternyata aku gak sendiri😭 tiap makan sengaja lalapan byk dgn berbagai varian. biar kaya akan serat. trs makan buah gak nanggung2. bisa jadi pepaya stengah aku makan sendiri. kalo jeruk makan sehari sampe 6 buah wkwkwk. tapi ttp aja gak lancar BAB.
03 Jul 20 by member: farrachfresty
|
bangun tidur langsung minum air putih 2 gelas kak, terus kalau aku sih pagi2 selalu minum infus water lemon Alhamdulillah langsung bab, cuma kadang ngga bab sehari gara2 makan makanan yang proses pencernaannya lama kaya mie gitu.
03 Jul 20 by member: ncnn16
|
berarti kurang serat kak atau minum air putih
03 Jul 20 by member: stevania tan
|