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1197 kcal
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Fat: 27.78g | Prot: 95.70g | Carbs: 152.85g.
Breakfast: 雪梨. Lunch: 全聯 雞胸肉去皮, 炒雞蛋, 炒紅蘿蔔, 炒花菜, 豆干, 素炒芹菜, 白飯. Dinner: 萬家香 大吟釀醬油, 小卷, 炒高麗菜, 糙米飯, 白飯. Snacks/Other: KIRIN 無糖紅茶, 可口可樂 纖維+, 芭樂. more...
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4665 kcal
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Exercise:
踢足球 - 2 hours and 30 minutes, Google Fit - 21 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
02 Jul 20 by member: hardwork666
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02 Jul 20 by member: hardwork666
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我的工作很勞力
不太適合所有斷食法
那包是雞胸肉
大雞腿是Neo style
我是三餐都要吃的人
水果餐與餐之間看狀況塞
或者晚上運動完補充
03 Jul 20 by member: 飆速宅男
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了解 因為我最近在想
我需要在弱弱的團課後補充什麼食物嗎
但我怕我一吃又開胃了
03 Jul 20 by member: hardwork666
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重點是開胃
這個很恐怖😈
所以我運動完通常就是一顆蘋果或芭樂(籽要挖掉)
03 Jul 20 by member: 飆速宅男
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03 Jul 20 by member: hardwork666
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