|
|
1381 kcal
|
Fat: 44.13g | Prot: 73.21g | Carbs: 188.48g.
Breakfast: Telur, Bengkoang, Indofood Sun Bubur Beras Merah, Pisang, Pisang, Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Sambal Goreng, Telur Rebus, Nasi Putih, Ikan Teri, Tempe Rebus. Dinner: Telur, Indofood Sun Bubur Beras Merah , Pisang, Quaker Instant Oatmeal, Tempe Rebus. Snacks/Other: Telur Dadar, Mentimun (Kupas), Rambutan. more...
|
|
 Comments
03 Jul 20 by member: aimeedhea
|
Resepnya sama kayak pancake oatmeal pisang pada umumnya.
Itu aku pake pisang kepok 200 g (pisangnya bebas), oatmeal 4 sdm, telur 1, sweetener (ga pake juga gpp, udah manis dari pisang). Kalo mau tekstur halus kayak gini di blender. Diaduk
atau mixer jugaa bisa sih. Panggang di teflon anti lengket dengan api kecil. Jangan lupa dibalik. Pastikan saat dibalik bagian bawah udah kecoklatan dan matang. Kalo mau buat sandwich kayak gini bisa pake selai apa aja.
03 Jul 20 by member: suleklkk
|
03 Jul 20 by member: aimeedhea
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
suleklkk's Weight History
|