РЕЗУЛЬТАТЫ ⠀ ЗА 10 дней -4,3! Это просто бомба! ⠀ Питание было не совсем таким, как я себе напридумывала, но сработало) сейчас расскажу. ⠀ Первые пять дней на низкоуглеводной диете (думала, что я на кето, а знающие подсказали что нет🤣) ⠀ Ещё два дня ела раз в сутки в течении часа. Тоже не скажу, что правильно, т.к. по калориям катастрофически не добирала ⠀ И три дня на воде, зелёном чайке, мультивитаминах и кофе. ⠀ Делала анализы крови до и после голодания плюс обязательная связь с врачом. Показания в результатах анализа после улучшились. ⠀ Но надо сказать, что НИКАКИХ проблем со здоровьем нет изначально☝🏻 ⠀ Думаю, брать пример с моего питания не стоит, так как вряд ли оно было близко к идеальному)) ⠀ И по традиции всем ❤️ и отвесов)
|
1298 kcal
|
Fat: 102.50g | Prot: 78.17g | Carbs: 14.89g.
Lunch: Петрушка, Зеленый Лук, Жареная или Запеченная Курица, Уксус, Зеленая Капуста, Укроп, Оливковое Масло (Первого Отжима). Dinner: Петрушка, Зеленая Капуста, Укроп, Зеленый Лук, Кинза, Тунец в Масле (Консервы), Оливковое Масло (Первого Отжима), President Сметана 30%. more...
|
|