Weigh In record (no journal entry) for 03 July 2020
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68.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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1444 kcal
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Fat: 57.93g | Prot: 90.22g | Carbs: 143.97g.
Breakfast: Café (Infusão), Crioulo Queijo Minas Padrão, Sabor Vital Pão Integral 5 Grãos sem Glúten. Lunch: Laranjas, Couve Refogada, Arroz Branco (Cozido), Feijoada, Tomates, Alface de Folha Verde. Dinner: Hipercalórico Caseiro, Legumes Refogados, Laranjas, Asa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Alface de Folha Verde. Snacks/Other: Limonada de Baixas Calorias, Kiwi, Banana D'água. more...
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719 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 30 minutes, Plataforma vibratória - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 30 minutes. more...
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Losing 0.2 kg a Week
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