Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
66.3 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 6.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1865 kcal
|
Fat: 67.83g | Prot: 76.70g | Carbs: 251.12g.
Breakfast: Кокосовое Масло, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Каждый День Цветочный Мед, Компас Здоровья Куркума, Магнит Банан, Красный Октябрь Какао Порошок, Семена Льна. Lunch: Базилик, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Томатная Паста, Пятерочка Лук Репчатый, Капуста Белокочанная, Огурец (с Кожурой), Коноплянка Масло Конопляное, Соевый Соус, Kuhne Бальзамический Уксус, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли. Dinner: Energy Pro Протеиновый Батончик Орех, Barilla Песто с Базиликом и Рукколой, Кабачок. Snacks/Other: Красная Смородина, Крыжовник, Good Food Инжир Сушеный, Миндаль Миндаль. more...
|
|
2395 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 3/kph - 40 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours, Cross Training - 20 minutes, Sitting - 4 hours, Reading - 2 hours, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 40 minutes, Cooking - 20 minutes. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Sveta 70's Weight History
|