|
For the first time mencoba olahraga selain hiit cardio, yaitu lari HAHA. Kaget juga bisa 8,2km.. meskipun pas pulang langsung sakit badan semua hahaha. Btw itu 2 jam karna aku lupa jeda aplikasinya pas istirahat, di app sekitar membakar 500kal. #DAY82
|
1375 kcal
|
Fat: 39.83g | Prot: 82.35g | Carbs: 174.07g.
Breakfast: Diamond Low Fat Milk, Sunpride Pisang Single, Pepaya, Buah Naga, Quaker Oat, Ikan Cakalang, Nasi Merah. Lunch: Bakso Daging Sapi, Ikan Cakalang, Jamur Dimasak (Lemak Ditambahkan dalam Masakan), Tahu Kukus, Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar), Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Dinner: Telur Rebus, Sunpride Pisang Single. more...
|
|
 Comments
2 jam lari terus kak? 🤔 aku 1 jam tapi lari cmn 15 menit selebihnya jalan 😣 kecuali 2 jam jalan terus malah kuat😂
04 Jul 20 by member: fay_granger
|
Baca di capt ku kakkk. Paling larinya sekitar 1jam 15 menit sisanya aku istirahat, minum.
04 Jul 20 by member: Shaniaaaf
|
Ya tetep ada jalan kakinya kak wkwkwk, tapi ku usahain maksimalin di lari.
04 Jul 20 by member: Shaniaaaf
|
04 Jul 20 by member: just0ren
|
Belum kak target 10kg lagi hahahaha😭
04 Jul 20 by member: Shaniaaaf
|
Boleh tau gak kak itu pake aplikasi apa yaa??
07 Jul 20 by member: Husnal.Ainani 123
|
07 Jul 20 by member: Shaniaaaf
|
08 Jul 20 by member: amaliaregina
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Shaniaaaf's Weight History
|