Weigh In record (no journal entry) for 04 July 2020
|
72.2 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1048 kcal
|
Fat: 44.25g | Prot: 36.59g | Carbs: 135.24g.
Breakfast: Salatalık (Soyulmuş), Tam Buğday Ekmeği, Omlet Yumurta veya Soğanlı, Biberli, Domatesli ve Mantarlı Karışık Yumurta. Lunch: Tatlı Kiraz, Çilek, Leblebi, Kuru Üzüm (Çekirdeksiz), Kuru Kavrulmuş Antep Fıstığı (Tuz İlave Edilmiş), Krokan. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Tereyağlı Pirinç Pilavı, Et Sote. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nilperenK's Weight History
|