chacaww's Journal, 04 Jul 20

chacaww's Profile | < Previous Entry |Next Entry >

Aku mulai diet 04 Juni 2020. kirakira ada perubahan ga sih.. klo lingkar perut udh susut skitar 5cm dan paha 3cm, dan pinggul 4cm hehehe😇🔥

View Diet Calendar, 04 July 2020:

485 kcal

Fat: 15.37g | Prot: 60.72g | Carbs: 24.89g. Breakfast: Buah Naga. Lunch: Sarden dengan Saus Tomat (Campuran). Dinner: Seblak, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). more...

2061 kcal

Exercise: Walking (brisk) - 6.5/kph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...

235 Supporters Support

21 to 40 of 53

Comments

cpt bgt sebulan

04 Jul 20 by member: zhouviky

Klo buat masak makanan nya apa biasa atau rebuss (kukus) ??

04 Jul 20 by member: Rianariri

jadi klo ngk makan nasi penggantinya apa kak?

04 Jul 20 by member: Nabilasls4

tips nyaa dong kak

04 Jul 20 by member: wandaaar

waw keren. olahraganya apa kak?

04 Jul 20 by member: Rizky Widi

kerenn

04 Jul 20 by member: fireckyda

wawwww

04 Jul 20 by member: Niti Siyami

wahh keren kak

04 Jul 20 by member: jjhani

udah turun berapa😭

04 Jul 20 by member: Yey Yunita

tips dong kak

05 Jul 20 by member: dwilah

perubahan bgt itumah 😭

05 Jul 20 by member: dhea bunga

kamu yg dari Juni udah keliatan la aku dari awal tahun tapi gini gini aja

05 Jul 20 by member: shiyatune

tips ka:)

05 Jul 20 by member: elisa lutfiana

tips nya kak

05 Jul 20 by member: riskaaaa64

olahraga nya apa ka?

05 Jul 20 by member: bealtaine03

cepet bgt ya kak, hebat ❣️

05 Jul 20 by member: adlnrf28

ini sih udah kelihatan bangeeet..

05 Jul 20 by member: tary sa

wah CPT bgt kak perubhn'y kerennn

05 Jul 20 by member: sari081214

wahh WOnya apa kak ?

05 Jul 20 by member: Candycndy_

adalah kak, kan susut apalagi lengannya..

05 Jul 20 by member: interedelweis

<<Previous Next>>


	Submit a Comment You must sign in to submit a comment. Click here* to sign in.*

chacaww's Weight History

View Complete History

chacaww's Journal, 04 Jul 20

Submit a Comment

chacaww's Weight History