@java, BB 120 n 85 bro..
@darslayu, iyap g pernah konsumsi karbo komplek (klo icip2 dikit mah pernah😁) paling saya konsumsi karbony, dari pisang yg masih agak ijo gitu (yg kadar gulanya dikit)
05 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
Berati ga makan sayur jg kan? Tahu tempe jg kan ada karbonya
05 Jul 20 by member: anxdy
|
@anxdy, sayuran mah makan lah broo.. ga makan, mw makan apalagi gue..😁😅
Oh iya, Tahu tempe mah masih makan.. mayan buat dijadiin sumber karbo/protein yg murah meriah..😁😅
05 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
bro mentorin gue dong.gue lagi program diet nih
05 Jul 20 by member: divinovi
|
@divi, yaduh cara diet orang mah beda².. blom tentu cara diet gue cocok sama tubuh lu..hehee pokonya intiny, kurangi konsumsi karbo yg kadarnya tinggi, ga konsumsi gula/yg manis2 n rutin olahraga 3-4x seminggu...
05 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
06 Jul 20 by member: sandra puspitasari
|
senyum nya ndak nahan wkwk
06 Jul 20 by member: geta08
|
06 Jul 20 by member: imfernanda
|
@imfer, TB 175 bang/mb..😁
06 Jul 20 by member: Surya_dharma
|
07 Jul 20 by member: Mamamiauw
|
baru abis lebaran 95 sekarang 90, lagi masa males olahraga jadi stuck wkwk
07 Jul 20 by member: Vikoiqra
|