|
Gimana ya senengnya nanti kalok udah turun 30 kg sebanyak itu. Sabar ya aku semangat
|
1733 kcal
|
Fat: 84.39g | Prot: 69.03g | Carbs: 183.22g.
Breakfast: Perkedel Jagung, Sinti Bumbu Pecel, Kerupuk Udang, Tempe, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Bayam Dimasak (dari Segar), Quaker Instant Oatmeal. Lunch: Gery Gery Malkist Gandum, Garuda Kacang Atom Pedas, Cimory Fresh Milk Chocolate (125ml). Dinner: Sambal Goreng, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan). Snacks/Other: Tahu Isi, Gula Merah, Singkong Goreng, Singkong Goreng, Pisang Goreng. more...
|
|
 Comments
04 Jul 20 by member: shasya01
|
BB nya sama kayak aku tapi target ku 65 dulu 😂 baru ke 50 an.btw itu berapa lama kak
04 Jul 20 by member: Ekpuji_
|
berapa kalori perhari kak?
05 Jul 20 by member: rizhitu
|
Aku udah mulai tahun kemaren tapi cuma 3 bln terus mulai lagi pas awal puasa kemaren
05 Jul 20 by member: yulidp277
|
@rizhitu aku makan di 1300 per harinya
05 Jul 20 by member: yulidp277
|
bb sama kaya aku...aku target 60 dulu haha
05 Jul 20 by member: Srineng
|
@srineng aku makan 1300an sehari nya
06 Jul 20 by member: yulidp277
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
yulidp277's Weight History
|