|
ngikutin tipsnya diet santuy.. makan apel buat memenuhi kebutuhan serat.. lumayan 1 apel ada 6gram serat, bagus buat diet. memenuhi serat 20gram sehari dgn tetep menjaga keseimbangan protein dan yg lain tu emang agak susah ya..
|
1374 kcal
|
Fat: 25.35g | Prot: 81.52g | Carbs: 217.74g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Quaker Instant Oatmeal, Pisang. Lunch: Ikan Panggang, Sawi, SuperIndo Beras Merah. Dinner: SuperIndo Lada Putih Bubuk, Lada Hitam, Saus Tiram, Kecap Asin (Kedelai), Bango Kecap Manis, Bawang Merah, Bawang Putih, Udang, Kecambah, Seledri, Kembang Kol, Wortel, Tomat, Tahu, Buncis, Tempe. Snacks/Other: Apel. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|