Weigh In record (no journal entry) for 04 April 2019
|
89 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 19 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
997 kcal
|
Fat: 42.18g | Prot: 95.16g | Carbs: 64.15g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Мёд, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Чай Несладкий, Сметана 15%, Замороженная Малина, Творог 5%. Lunch: Мясновъ Чизкейк Творожный с Фруктовым Желе, Чай Несладкий, Салат Овощной со Сметаной, Русское Море Горбуша Запеченная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Огурец (с Кожурой), Морской Сезон Горбуша Слабосоленая, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами. more...
|
|
2535 kcal
|
Exercise:
велотренажер - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 86.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
samaya10's Weight History
|