|
В зажор длительный я ушла, в ЗАЖОР.
Плюсы: я поняла, что наедать медленно сброшенное можно тоже медленно, 2 кг я наедала две недели, а ела много.
Минусы: я так и не добралась до заветной пятерки, возвращаюсь в строй и иду к ней теперь уже точно.
|
62.9 kg
Lost so far: 5.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
953 kcal
|
Fat: 40.70g | Prot: 45.43g | Carbs: 115.22g.
Breakfast: Аксай Нан Хлеб Бородинский А, Hochland Фетакса, Pork and Beef Sausage, Fried Egg. Dinner: Peanuts , Watermelon , Turkey Cutlet, Plum. more...
|
Gaining 1.3 kg a Week
|
 Comments
Главное, не опускать руки!) Выходить из зажора и опять по-маленьку худеть, пусть дефицит будет совсем небольшой,зато запретов будет меньше и значит проще выдерживать какие либо ограничения. Не всё сразу,ведь пищевые привычки годами копились и на этапе похудения сложно от них отходить. Но если есть цель выглядеть молодо,стройно и красиво,значит скоро всё получится!))
06 Jul 20 by member: koparchuk
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ethnichameleon's Weight History
|