Weigh In record (no journal entry) for 05 July 2020
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95.5 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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2047 kcal
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Fat: 102.97g | Prot: 103.00g | Carbs: 151.89g.
Breakfast: Ovo Mexido, Leite (Leite Integral), Pão Francês. Lunch: Lucky Batata Palha, Arroz Branco (Cozido), Queijo Parmesão (Ralado), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates, Pão de Açúcar Copa Lombo (Sobrepaleta), Alface de Folha Verde, Ovo Cozido, Cenouras Cozidas, Batata Inglesa Cozida, Azeitonas Verdes, Quero Ervilha em Conserva, Barilla Espaguete 8, Molho Bolonhesa, Carne de Porco do Lombo (Lombo, Magra). Dinner: Elma Chips Batata Palha Tradicional, Heineken Cerveja Heineken Lata. Snacks/Other: Pão Francês, PJ Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura). more...
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Losing 0.4 kg a Week
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antoniocarvalho's Weight History
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