05 Jul 20 by member: yrchmayrs20
|
05 Jul 20 by member: nisaanasution_
|
Makasih kak
Kurang lebih 3 bulan kak
05 Jul 20 by member: junianiyao
|
06 Jul 20 by member: retnodp
|
@juni mknan tiap hri bbs y
06 Jul 20 by member: rinarinariskyputry
|
06 Jul 20 by member: Saputri.SarahDwi
|
06 Jul 20 by member: ameldarosaastizah
|
Tipsnya dong kaa, perasaan hampir setiap hari bb bisa turun ka
06 Jul 20 by member: rennn_
|
06 Jul 20 by member: kaylaazoram
|
06 Jul 20 by member: rynsf
|
semangat kk ... cantik banget ❤️❤️❤️
06 Jul 20 by member: Dianms1
|
06 Jul 20 by member: hapsarika
|
turun brpa kg KK? TB brpa??
06 Jul 20 by member: Amelia Mikhaline
|
dari berapa ke berapa ka BB nya? dan mau BB brp ka?
06 Jul 20 by member: Stevani.V.
|
Hai kakak kakak
TB saya 152 ( pendek bnget ya ) hahahha
Berat badan saya skrg 53.3kg (ngestuck disana aja ) sedih hayati tapi gpp HAHHAHAHA
Untuk makan awal awal aja strict skrg sih udah mulai catering vege karena lagi bosan makan daging dagingan hahaha tapi saya tetap kurangi gorengan hahhaha
BB sebelum diet maybe sekitaran 65+ ya karena pas udah 62 gt saya udah gak prnh timbang lagi hahhaha
06 Jul 20 by member: junianiyao
|
Harapan di 47 kalau misalnya udah gak mau turun ya saya gak masalah asal badannya kencang hahaha
06 Jul 20 by member: junianiyao
|
tolong bagi tips
aku diet gaada hasilnya ;")
untuk olahraganya apa?
makan pagi siang malam apa?
06 Jul 20 by member: aku kentang
|
Niat dan konsisten aja sih kakak kakak
Saya skrg rajin olahraga 1 minggu 4-5 kali olaharga
Untuk skrg sabtu kalau bisa saya lari brg tmn bisa minimal 5km gt di rmh saya olahraga lihat youtube sih
Untuk makan saya msh suka ngemil suka bnget sama roti tapi kyk dibatasi seminggu cuma boleh 1x hahhaha
Dan ngemil biskuit ! Omg itu aku gak bisa nolak ! Tidakkk ! Hahhaha
Lalu saya suka makan buah dan sayur sih kadang tiap minggu saya suka beli rujak tapi minta saus kacangnya 1/2 porsi dari biasanya kalau orgnya ksh bnyk saya tahan gak makan habis HAHHAHA
06 Jul 20 by member: junianiyao
|
sarapan nya biasa apa kak sama makan malam nya?
06 Jul 20 by member: Vinsiaalecca
|
Butuh berapa lama kak bisa turun segitu?
06 Jul 20 by member: retnodp
|