Вкусно , белков много углеводов тоже красотища и вкуснотища 😹. Активность. 1️⃣48 минут танцевальной аэробики. 2️⃣Находила за день 4472 шагов. 3️⃣20 минут мытья посуды и 40 минут 🛀. Завтрак. Манка на молоке с 🍐 + 2 яйца всмятку + кофе с бутиком на хлебце с ветчиной из индейки и 🧀. Обед. Капуста квашеная + картошка варёная + ветчина из индейки + чай. Перекус. Творог + 🍓 + кофе. Ужин. Творог с кефиром и 🍐 + 2 яйца всмятку + чай.
|
1895 kcal
|
Fat: 60.62g | Prot: 145.71g | Carbs: 196.05g.
Breakfast: Груша, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Магнит Сыр Пошехонский 45%, Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, Манная Каша на Молоке, Яйцо Всмятку, Кофе. Lunch: Картошка Вареная, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Белоручка Капуста Квашеная Диабетическая, Зеленый Чай. Dinner: Груша, Ярмолпрод Кефир Обезжиренный, Зеленый Чай, Яйцо Всмятку, Обережье Творог 5%. Snacks/Other: Простоквашино Творог 2%, Клубника, Кофе. more...
|
|
2138 kcal
|
Exercise:
Bathing - 40 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour and 4 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 48 minutes, Resting - 13 hours and 8 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
stella3657's Weight History
|