sripariyani's Journal, 07 Jul 20

kurangin stress kakm aku juga awal² turunya cpt trus kaya ketagihan pngn cpt gitu tapi lama² ada stuck nya jadinya stress malah ga turun, aku jg olhrga nya ditingkatin tp ttp stuck. akhirnya timbanganku ku simpan jauh² biar g kepikiran BB. alhmdulillah perlahan bisa turun lagi kok. jadi intinya sabar dan enjoy aja. itu pengalamanku sih 

aku udah 2 bulan stuck di angka 54 wkwk 

rohmahmilenia iya mbak soalnya aku tipe orang yg ngk terlalu ekstrim dietnya. Mulai dari akhir bulan januari dan sampai hari ini baru turun 5 kiloan. Tapi semenjak lepas lebaran deh BB susah banget mau turun disitu situ aja hemm 😣 

aidha.natasya011 ohiyaa mbak? Udh berhasil turun brp kilo tapi mbak?  

persis bgt sama aku 😭  

Graceoliv kan mbak 😥 kita harus bagaimana lagi hem 

pola makan dan olahraga gmn ka 

samaa mbakk 😭 

aku mentok 64 teruss dahal waktu diet rada lumayan banget cepet hummm . gak ada sebulan bisa 3.5 turun bagi aku eh ini gak bisa turun 😭 

coba dihitung lagi kebutuhan kalorinya di calculator yg ada di google, mungkin kebutuhan kalori nya udh turun 

jgn terpacu di timbangan aja kak, bisa jadi lingkar perut atau bagian badan lainnya yg berkurang:) dan bisa dievaluasi kembali apa yg salah selama menjalani diet... semangat ya para pejuang berat ideal!!! 😊😊 

annisaaasha pola makannya kayak awal-awal aku diet mbak,, makan malam paling mentok jam 7 kalau lagi puasa kalau lagi ngk puasa seenggaknya sebelum magrib udh makan malam. Aku jugaa sering minum air lemon kalau ngk lagi sebelum sarapan atau malam sebelum tidur. WO biasa aku intens 30 menit di malam hari karena kalau siang, ngk sempat. Atau mungkin badan aku mau pola makan dan olahraga yg lain yaa.  

Yey Yunita itulah kan mbak. Memang awal-awal cepet cuma kalau badan aku yoyo mungkin krn yg hilang air dulu kalik ya, kalau lepas pola makan yg bersih ya langsung naik lagi 

mungkin karna berat massa otot kamu makin intens olahraganya, makanya jd stuck disitu. 

stnurjnnh kalau dibadan sii udh agak berasa kak, kayak di bagian pinggang udh lebih terasa tulangnya kalau dulu bener2 numpuk lemaknya, cuma blm terlalu kelihatan banget kalau dari luar sii 

teman2 tlg infonya ini cara dietnya gmn sy bru sja gabung kk g paham sama sekali,mohon bimbingan dan bantuannya ya....makasih 😘 

Mary Yekholya iya kalik ya kak krn aku lebih cari olahraga yg ngebentuk otot perut, otot dada biar ngk numpuk lemak di perut gitu ceritanya. Udh ngk pernah olahraga cardio 

yeninajwa20 yang bergabung disini dietnya mungkin banyak versi kak. Cuma fat secret ini memudahkan kita untuk mengatur jumlah kalori yang kita konsumsi aja. Kalau pola makan, olahraga itu tergantung masing-masing. 

sama kaya akuu,beda nya target ku 43 hehee 

pengenlangsingkayamadisonbeer sebenarnya BB ideal aku 42 baru bener2 ideal tapi kayaknya kekurusan kalau segitu aku bercermin dari temen yang tingginya sama kayak aku dan berat badannya 57 udh ideal. Walaupun saya tau kalau berat badan tidak bisa disamakan pada setiap orang