|
الغريب اني قبل مابدأ كنت باكل مرة واحدة فاليوم وبتخن دلوقتي باكل ٣ مرات فاليوم وبخس 😂😂
|
561 kcal
|
Fat: 11.04g | Prot: 36.39g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Cottage Cheese . more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
تنظيم الوجبات والاكل الصحي له مفعول كبيررر 👌
06 Jul 20 by member: mohamed samin
|
الجسم عامل زي النار هاتديها خشب هاتولع اكتر مش هاتديها هاتطفي بس كله بالمعقول
07 Jul 20 by member: SuzanLashin
|
هو طبعا وجبه واحده يعتبر صيام متقطع بس انا بعمل حاجه زي كدا بس بحكم الجيم بروح جيم فا لما برجع مبقدرش اعمل اكلي فا باكل قبل ما أروح بس كل ساعتين قبل ما أروح اكل واجبه من التلاته بتوعي و الwhey protein يعتبر واجبه منهم فا الصح تقسيم الوجبات و لو تعرفو تزودو كمان يعني تقلل الكميه و تزود الوجبات هيساعد في الحرق كتير
07 Jul 20 by member: Abdelrhman Mohsen
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|