Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
89 kg
Lost so far: 10.4 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1310 kcal
|
Fat: 52.91g | Prot: 72.34g | Carbs: 141.68g.
Breakfast: Рулет из Лаваша с Творогом, Растворимый Кофе (из Порошка), Словяночка Молоко 2,5%, Цархліб Лаваш Армянский, Чумак Соус Краснодарский, Молокія Греческий Йогурт 8%, Шампиньоны, Красные Помидоры, Болгарский Перец, Сыр Сулугуни, Лук, Фруктоза. Lunch: Огурец (с Кожурой), Рулет из Лаваша с Творогом, De Luxe Льняное Масло, Капуста Белокочанная, Редис, Зеленый Лук, Перловая Каша, Сердце Куриное. Dinner: Огурец (с Кожурой), Hochland Крем-Сыр, Лавка Здоровья Хлібці Пшенично-Вівсяні, Своя Линия Семга Слабосоленая, Простоквашино Ряженка 3,2%. Snacks/Other: Простоквашино Ряженка 3,2%, Сухие Семена Чиа, Персики. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
luda_0501's Weight History
|