|
Alhamdulillah selama 1bulan ini bisa turun sampai 5kg tanpa minum obat pelangsing ;) bersyukur bangettt dan keliatan hasilnya bahkan sampai sodara pun pangling bisa kurus gtu apa rahasianya, tapi sedihnya ortu malah bilang jgn obsesi ke kurus melulu malah yg skrg terbilang kekurusan pdhl masih jauuuhhh dr kata kurus :((( mau kesel tp ortu sendiri..huff biarin aja ah masuk telinga kanan keluar telinga kiri aja yg pntg badan sehat dan bonusnya jd byk yg muji kalo jd kurus hihi..dan alhamdulillahh nya baju n celana jeans jaman perawan jd muat lagi😉 hihihi
|
1315 kcal
|
Fat: 56.36g | Prot: 56.27g | Carbs: 153.00g.
Lunch: Kerupuk Makanan Ringan, KFC Fish Fillet, Sambal Goreng, Telur Dadar, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Dinner: Sambal Matah, Sayur Asem, Tahu Goreng, Ayam Goreng, Nasi Putih, Roti. more...
|
|
 Comments
semangat kak... orang tua kaya gitu ngiranya kita ngga makan... buktiin ajja kalau diet yang kita jalani diet sehat santuy... bukannya ngga makan terus kelaparan 🥰 ... aku juga kek gitu awal awal... terus orang tua liat kalau aku dietnya bukan nahan laper... 😅
07 Jul 20 by member: pantihapsari97
|
olahraga nya apa ya kak??
07 Jul 20 by member: YOLANDA AUDI
|
@pantihapsari : samaa yaa berartiii...huhu iyaa aku juga bilang bukan bahan2 laper tp emg makan sesuai jam makan aja (karna aku OCD 6jam) jadi kalo mau makan malem tapi jam nya udh lewat ya gak akan makan lagi paling penggantinya minum hehe. Semangat buat kita semuaaa ;)
07 Jul 20 by member: DinaDestri17
|
@yoalndaaudi : aku Olga yg rutin jogging tiap hr Minggu pagi sktr 1jam an ditambah wo cardio 10menitnya Yulia baltschun hihi, dan kalo di rumah sehabis plg kerja n makan malam 1ajm sesudahnya wo khusus abs n core dr yutub sktr 10-20mnitan gmn mood aja dan itu jg GK tiap hari kok..hehe
07 Jul 20 by member: DinaDestri17
|
kak kalo boleh tau porsi makannya semana trs masih suka ngemil juga gak?
|
07 Jul 20 by member: diylaa
|
@ellawati : masih dong ngemil mah hehe tp ttp inget porsinya jgn byk2nya, trs klo makan semua emg ditimbang(kalo dirumah) dan nasi putih klo bs di bwh 100gr dan yg lain2 kalo kalorinya GK tinggi di atas 100gr jg gpp😉
07 Jul 20 by member: DinaDestri17
|
samaa bangettt, tapii ortuu ngomong gitu karena mereka khawatir kok, jangan dianggap orang tua ga ngedukung yaa
07 Jul 20 by member: sabrinadwn
|
Kalo untuk makan nasinya itu sehari brp kali kak?
|
@sabrina: Yap aku jg ngerasa gtu kok mgkn khawatir aja tkut knpa2 krnaikirnya diet ketat tanpa gtu pdhl mah dibw enjoy aja hehe..
07 Jul 20 by member: DinaDestri17
|
@ellawati: sampai skrg sih makan nasi msh ttp 2x siang dan sore, tp kalo misal makan sore nya udh lewat dr jam makan brrti gak makan lagi atau makan tanpa nasi hehe
07 Jul 20 by member: DinaDestri17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
DinaDestri17's Weight History
|