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木瓜牛奶、花椰菜、小番茄、豬肉炒九層塔、荷包蛋 這兩天改用8-16的方法，體脂肪終於下降一點點，8小時用餐後，中間不再偷吃小東西，只喝水，運動改慢跑跟快走搭配
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640 kcal
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Fat: 16.44g | Prot: 34.00g | Carbs: 93.17g.
Lunch: 木瓜牛奶, 檸檬汁, 茶（無糖）, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 花椰菜, 小番茄（葡萄形狀）, 荷包蛋. Dinner: 油桃, 法國麵包, 小番茄（葡萄形狀）. more...
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2927 kcal
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Exercise:
走路 - 2 hours, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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