Weigh In record (no journal entry) for 07 July 2020
|
64.3 kg
Lost so far: 20.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1309 kcal
|
Fat: 37.36g | Prot: 57.83g | Carbs: 210.05g.
Lunch: لحم الدجاج (مشوي بالفرن), زيت الزيتون, خبز شعير, حليب الشوكولاته, activia ياغوت أكتيفيا. Dinner: رامي عصير برتقال مشمش, الفشار أو البوشار المفرقع بدون استخدام الزيت. Snacks/Other: البطيخ, الزبيب, شوربة العدس, كاوكاو, البطيخ, الزيتون الأخضر, شراب عصير البرتقال, حلوى الشوكولا, اللوز. more...
|
|
1735 kcal
|
Exercise:
Skipping Rope (Jumping Rope) - 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 6 minutes, Resting - 15 hours and 42 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
meriem lsk's Weight History
|