|
primeira postagem Aki ja estou na dieta ops dieta não reeducação alimentar a 15 dias e estou muito feliz com o resultado quase 9kg jogados fora em 15 dias nunca imaginei que apenas diminuir significativamente carboidratos iria emagrecer tanto estou fazendo a low carb o mais difícil até agora é adaptação ao adoçante estou usando xilitol mas fica uma sensação de dormência na boca que me incomoda mas ainda assim é melhor que os convencionais
|
120.4 kg
Lost so far: 8.6 kg.
Still to go: 21.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
986 kcal
|
Fat: 53.64g | Prot: 86.54g | Carbs: 41.55g.
Breakfast: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Café com Leite Integral. Lunch: Quiabo Cozido, Estrogonofe de Frango. Dinner: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bacon (Curado, Grelhado, Frito ou Assado, Cozido), Couve Refogada, Filé de Frango Grelhado. more...
|
steady weight
|
 Comments
13 Jul 20 by member: ▪︎Marcelo▪︎
|
Colega não se adapte ao adoçante elimine o seu uso, pois eles dão pico de insulina por causa do sabor doce e depois que a insulina é secretada a glicose não aparece o que causa problema e além disto ele também vai mais na frente te levar a ter compulsões pela falta do açúcar, faça como eu fiz corte na raiz é o melhor caminho, depois tudo fica mais saboroso até vc sentir o sabor natural das coisas o paladar se cura da necessidade de tudo ser doce!
03 Aug 20 by member: FJMPontes
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
jlmtricolor's Weight History
|