|
Ben kilo almaya çalışıyorum. Uygulamanın bana verdiği günlük kalori 2400. ama ben günde ortalama 2800-3000e yakın alıyorum. ilk bir haftada bir kilo aldım.ikinci haftanın 4 günündeyim bugün ama ancak 100g almışım. Nerede yanlış yapıyorum🙍
|
3091 kcal
|
Fat: 159.21g | Prot: 85.78g | Carbs: 349.91g.
Breakfast: Doldurulmuş Yeşil Zeytin, Çay Şekerli, Ceviz, Çörekotu, Haşlanmış Yumurta, Sütaş Süzme Peynir, Kiraz Domates, Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Ülker Kakaolu Bisküvi, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Süt, Muz, Fındık. Dinner: Coca-Cola Coca-Cola, Tam Buğday Ekmeği, İzmir Köfte. Snacks/Other: Ananas, Fındık, Antep Fıstığı, Kuru Kayısı, Çay Şekerli, Kekspır Çikolatalı Sufle. more...
|
|