|
الصراح عمري ماقتنعت بالأنظمة الي هو الصيام المتقطع والكيتو والجو دة انا بعتمد علي الكالويريز وماشية الحمد لله يا ريت نعرف ان كل الأنظمة دي فيها عيوب ولو هتمشي معاها لازم تكون متابع مع دكتور
|
561 kcal
|
Fat: 11.04g | Prot: 36.39g | Carbs: 84.48g.
Breakfast: Toasted 100% Whole Wheat Bread, Red Tomatoes , Cucumber, Cooked Fava Beans (Fat Not Added in Cooking). Lunch: Cottage Cheese . more...
|
|
3074 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 45 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
اكيد طبعا كل نظام ليه مزاياه وعيوبه وكل جسم بيستجيب لانظمه مختلفه وضروري المتابعه الدوريه مع طبيب سواء كالوريز او لو كارب او كيتو او اي نظام كان وبالتوفيق للجميع يارب 🌷🌷
07 Jul 20 by member: Om habiba2020
|
مدرسة الكالوريز دي مدرسة قديمة وأثبتت فشلها لأنها بتعتمد علي السعرات ولا تعتمد علي مصدرها أما المدرسة الحديثة زي ال لوكارب أو الكيتو أو قرطاي أو حتي الكارنيڤور دول بيعتمدوا علي جودة الأكل اللي بدورة له تأثير كبير علي عمل الهرمونات في الجسم
08 Jul 20 by member: Mahmoud Balata
|
@Mahmoud Balata. بص نا هتفق معاك فى نظام ال لو. كارب وكمان مينفعش تمشى عليه فتره طويلة اما الكيتو اتعمل عليه ابحاث اثبتت انه اوسخ حاجه كفايه انك بتاخد الانرجى بتاعك من دهون لو انت بتتبع الكالوريز وظابط الماكروز اللى فيها ده هو اسلم حل حتى لو قعدت فتره انما الكيتو اول ما ترجع للعادى هتكسب وزن بغباوة وهتزيد صعوبة انه ينزل عن الاول
08 Jul 20 by member: Mohamed Kamal64
|
طب انا عاوزه افهم اي نظام افضل انا ماشيه علي نظام حساب السعرات الحرارية في الأغذية وباكل كل حاجه بس الاكل لي بيشبع فتره اطول وكمان صحي كده انا تمام ولا اي ومبكلش حاجة فيها كارب كتير باحول اخدو من الخضار
08 Jul 20 by member: marwa 19
|
بصى الكيتو دايت لما حربتة عالج الانيميا والكسل ولاكن تسبب فى خفض مستوى الهرمونات وده بياثر على الرحم وده معايا الله اعلم مع غيرى ولحد دلوقتى بتعالج بس فى ناس نجح معاها تقدرى تجربى وتشوفى جسمك تقبل ولا
08 Jul 20 by member: israa ashraf
|
صراحة انا شايفة ان الكيتو ده صعب اوي بس الصيام المتقطع حلو اوي لو معاه السعرات انا بعملهم مع بعض وده لو الواحد صام ساعات معقولة بالذات لو حد بيعاني من الانيميا واللي مش قادر على الصيام يمنع اكل قبل النوم ب٤ ساعات وبعد ما يصحى يفطر بعد ساعتين وده معقول جدا ❤
08 Jul 20 by member: rony totti
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|