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1644 kcal
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Fat: 68.05g | Prot: 106.83g | Carbs: 149.69g.
Breakfast: Tirol Leite Semidesnatado, Kiwi, Tirol Queijo Mussarela (30g), Pão funcional. Lunch: Batata Assada, Seara Sobrecoxas sem Osso e sem Pele Temperadas, Tomates Cereja, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Vagem Cozida. Dinner: Maçã, Tirol Queijo Mussarela (30g), Tupã Massa Pronta para Tapioca, Ovo. Snacks/Other: Growth Supplements Creatina, Growth Supplements Whey Protein 80% Sabor Sorvete de Creme, Bolo de cacau. more...
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2765 kcal
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Exercise:
lpo - 1 hour, Resting - 17 hours, Sleeping - 6 hours. more...
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