|
Çok fazla gitti 1 haftada 🙄 Kas kaybı yaşamışımdır
|
79 kg
Lost so far: 19 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2008 kcal
|
Fat: 84.29g | Prot: 126.92g | Carbs: 175.94g.
Breakfast: Siyah Zeytin, Kellogg's Yulaf Ezmesi, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Zeytinyağı, Hindistan Cevizi Yağı, Migros Kepekli Pirinç, Tavuk Göğüs Eti. Dinner: Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti, Migros Kepekli Pirinç. Snacks/Other: Magnum Mini Cookie, Eti Alaska Frigo. more...
|
|
1875 kcal
|
Exercise:
a - 1 hour and 12 minutes, Resting - 13 hours and 6 minutes, Sleeping - 9 hours and 42 minutes. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|