|
bagaimana cara bentuk otot perut ? bersyukur 55 aku skrg bentuk nya gini.. dulu mah.. hadeeuuuhhh..
|
1104 kcal
|
Fat: 22.14g | Prot: 32.77g | Carbs: 197.41g.
Breakfast: Bakwan, Jagung Manis Kuning, Yummy Greek Yoghurt Original, Jagung Manis Kuning. Lunch: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sayur Asem, Energen Rasa Jagung . Dinner: Cilok. more...
|
|
 Comments
di YT banyak kak, aku TB 157cm, BB 63kg. Alhamdulillah perutku udah lumayan ABS. karna fokus keperut
07 Jul 20 by member: dscmllyprmth
|
Terima kasih kak.. itu jg ngikutin yg di YouTube tp blm ada hasil.. mungkin karna masih ada campuran junkfood kali yah walopun udah defisit..
08 Jul 20 by member: rosliana.nuralam78
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
rosliana.nuralam78's Weight History
|